Sängjättens blogg - Allt om din sömn


 

Powernap: hur länge, varför och vilken tid?

I stort sett alla har problem med det, dippen efter lunch. Du föredrar att stänga ögonen när magen är mätt. Inte helt överraskande så har de flesta har en sådan dipp, cirka 8 timmar efter att de vaknat. 

Vi har därför goda nyheter: forskning har visat att en eftermiddags tupplur, en så kallad power nap, ger alla typer av fördelar. Också för din arbetsgivare!

Läs hela inlägget >>